Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik ist eine Kräftigung des gesamten Körpers, unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das ruhige und intensive Training kräftigt und stabilisiert besonders die tiefliegende Muskulatur und gezielt den Beckenboden. Der Beckenboden hält,stützt und schützt die inneren Organe. Er wirkt bei Atmungskoordination mit und spielt für die aufrechte Körperhaltung eine wichtige Rolle.

Auf schonende Weise werden mit unterschiedlichen Übungen und dem Einsatz von Sportgeräten, Muskeln aufgebaut und die Körperhaltung, sowie Ausdauer verbessert. Kräftigungsübungen für starke Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken, sind in dem Kurs integriert. 

Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. 

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse mit Verordnung übernommen.