Yoga Gymnastik für Anfänger

Beim Hatha Yoga werden Körper Übungen unter Einbeziehung der Atemtechnik geleert. Es handelt sich um einen ruhigen, langsamen Stil des Yogas. 

Es wechseln sich sanfte Übungen mit fordernden Übungseinheiten ab.

Diese können durchaus anstrengend sein, da sie mehrere Atemzüge gehalten werden. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger, die einen Eindruck gewinnen möchten und er dient dazu,  einen ruhigen Ausgleich  zu finden, zu einem stressigen Alltag.