Pilates

Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, welches die
tiefliegende Muskulatur der Körpermitte trainiert (Beckenboden, Bauch,
Rücken).
Es sorgt für eine optimale Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen
starken Rücken. Durch regelmäßiges Training erarbeitest du dir nach
und nach ein Muskelkorsett, das dich vor Bandscheibenvorfällen
schützen kann und für einen aufrechten Gang sorgt.
Die Übungen werden mit Kleingeräte wie Redondo Bälle, Therabänder,
Pilates-Rollen, kleinen Gewichten, Stäbe, Pezzi Bälle etc. oder ohne
durchgeführt. Das macht die Pilates Stunden sehr abwechslungsreich.